奇跡の頭ほぐしのやり方・動画解説【世界一受けたい授業】頭ほぐしマッサージ

本日は、世界一受けたい授業でとても評判だった、
村木宏衣さんが出版している、「奇跡の頭ほぐし」のやり方の動画解説をいたします。
マッサージすることによりあたまのコリをほどき、ほうれい線、二重あご、目の周りのたるみなどの3大たるみにアプローチします。

奇跡の頭ほぐしマッサージの実践者の声 口コミ

実際に、奇跡の頭ほぐしマッサージを実践して、痩せた?と友達に言われるほど
変わった声もありました。

奇跡の頭ほぐしマッサージのやり方・解説動画

【世界一受けたい授業】頭ほぐしのやり方まとめ【完全版】ほうれい線・二重あご・顔のたるみ解消

0:08  頭皮のコリチェック
0:40 ウォーミングアップ
2:44 あむあむマッサージ
4:28 うんうんいやいやマッサージ
5:57 おでこマッサージ
7:25 後頭筋ほぐし

あむあむマッサージのやり方 側頭筋をほぐし、ほうれい線に

「ほうれい線」が"頭ほぐし"ですっきり!実は頭の「こり」が顔たるみの原因なんです

1.こめかみを親指の位置に合わせます。
2.人差し指と中指を耳の後ろ(後頭部)に手をあて、親指を上方向に持ち上げます。
3.その時頭は固定して、あむあむと喋りながら、口を大きく開けます。
 こちらを何度か繰り返します。

うんうんいやいやマッサージ ほうれいせん

1.人差し指を折り曲げます。
2.人差し指折り曲げて平らな部分をこめかみに押し当てて固定
 机などに肘をつけて行うとやりやすいです。
 うんうんと上下にうなづく
 いやいやと横に頭をします。

グリグリマッサージ 目のまわりのほぐし

1.うんうんいやいやマッサージと同様に人差し指を折り曲げて
 平らな部分を使います。
2.こめかみに押し当てます。
3.押し当てたら、丸い円のように動かします。

ゴリゴリマッサージ 二重顎

1.こちらも人差し指を折り曲げて、平らな部分を使います。
2.後頭部の中心に手を当てて、横や上下ににゴリゴリとします。


頭ほぐしマッサージで人差し指が疲れる、痛い人へ

ずっと人差し指をまげて、マッサージするのは大変ですよね…
私は、こちらの解毒こぶしのマッサージグッズを使って、行っています。
こちらを使うと指が痛くない、疲れないのでとてもおすすめです!

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