産後は体力・筋力低下や、骨盤のゆるみ、ホルモンバランスの乱れなどが激しくなります。産後のぽっこりお腹も気になりますよね。。
ヨガはリラックス効果もあり、骨盤のゆるみや体力UPなどと心身共に整えることができます。
また、最近は自宅で簡単に出来るオンラインヨガがあるために産後でお子様の目を離せない方へは最適です。
産後ダイエット・産後ヨガ
↑オンラインヨガSOELUのオンラインレッスンプログラム
赤ちゃんと一緒に出来る産後ストレッチや産後ケアのヨガが大変人気があります。
オンラインヨガは、直接先生と話しながら出来るので楽しく、正しいフォームでできます。
自我流のフォームで間違ったフォームで行うことは危険です。
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産後ヨガ・ダイエットの効果
産後太りのぽっこりお腹は、骨盤の位置とも大きく影響します。
産後半年内に骨盤を正しい位置へ戻して、垂れ下がった内臓器官を戻すことでお腹を引き戻したり、体力・基礎代謝力の回復効果があります。
おすすめのオンラインヨガSOELU 赤ちゃんが泣いたら保証
オンラインヨガのSOELUは赤ちゃんが泣いたら保証という制度があります。
赤ちゃんがヨガレッスン中に泣いてしまって、レッスンの継続が難しい場合には
チケット消費されずに、次回に再度利用できます。
また、オンラインヨガは移動することなく自宅で出来るために、小さなお子様がいても安心です。
