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現在、自宅で簡単に出来るオンラインヨガ(自宅ヨガ)が流行しています。
中でも、先生と直接会話指導をしてもらえるSOELUは大変人気です。
オンラインヨガのやり方や必要なもの・グッズをご紹介していきます。
オンラインヨガのやり方
オンラインヨガの指導では、ZOOMといったWEB会議ツールを利用します。
無料でインストールができ、Skypeのような機能があります。
オンラインヨガ(自宅ヨガ)に必要なもの
PC
ノートパソコンが理想的です。
ノートパソコンの場合は、WEBカメラやマイクが備わっていますため、別途購入する必要もありません。
ヨガマット
ヨガマットは、しっかりと厚みのあるものがお勧めです。
膝や背中の負担を和らげます。
デスクトップPCの方は
WEBカメラ(広角レンズ)
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WEBカメラは現在の状況で、売切れが続出しております。。
Amazonなどで探すことをおすすめします。
WEBスタンドマイク
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スマホの方は
スマホスタンド・三脚
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スマホスタンド・三脚があると、とても便利です。
スマホ広角レンズ
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スマホ広角レンズがあると、狭い部屋でも広い視野で移すことが出来るので
おすすめです。