現在、自宅で簡単に出来るオンラインヨガ(自宅ヨガ）が流行しています。
中でも、先生と直接会話指導をしてもらえるSOELUは大変人気です。
オンラインヨガのやり方や必要なもの・グッズをご紹介していきます。
オンラインヨガのやり方
オンラインヨガの指導では、ZOOMといったWEB会議ツールを利用します。
無料でインストールができ、Skypeのような機能があります。
オンラインヨガ(自宅ヨガ）に必要なもの
PC
ノートパソコンが理想的です。
ノートパソコンの場合は、WEBカメラやマイクが備わっていますため、別途購入する必要もありません。
ヨガマット
ヨガマットは、しっかりと厚みのあるものがお勧めです。
膝や背中の負担を和らげます。
デスクトップPCの方は
WEBカメラ(広角レンズ）
WEBカメラは現在の状況で、売切れが続出しております。。
Amazonなどで探すことをおすすめします。
WEBスタンドマイク
スマホの方は
スマホスタンド・三脚
スマホスタンド・三脚があると、とても便利です。
スマホ広角レンズ
スマホ広角レンズがあると、狭い部屋でも広い視野で移すことが出来るので
おすすめです。
